Лучший способ борьбы с ожирением заключается в сочетании оптимального режима питания, физических упражнений, фитотерапии, массажа, психофизических тренировок. В этой статье мы обсудим оптимальный режим питания при ожирении для эффективного снижения веса и профилактики ожирения.

Поступление продуктов питания в кровеносную систему начинается только через 30 мин после начала приема пищи. Поэтому, при переходе на низкокалорийное питание рекомендуется приучить себя есть как можно медленнее и выходить из-за стола с небольшим чувством голода, избегать переедания.

Для эффективной борьбы с ожирением и лишним весом следует исключить из рациона питания продукты с высокой калорийностью. Прежде всего, надо отказаться от употребления алкоголя, пирожных, конфет и сахара.

Нижнее белье для беременных и кормящих мам

Привет!

В этой статье речь пойдет про нижнее белье для беременных и кормящих мам, а точнее про нижнее белье. Большинство женщин вначале беременности и вовсе не задумываются про такое белье. Но оно настолько удобное, что лучше все же его прикупить.

У вас варикоз и сосудистые звездочки на ногах - это повод обратиться к врачу-флебологу

В современном ритме жизни сложно следить за своим здоровьем. Многие долгое время живут с варикозом и сосудистыми звездочками на ногах. Считают их появление не страшным для себя, скрывают этот недостаток под длинной юбкой. Однако флебологи говорят, что заболевание не только делает ноги не красивыми, но и представляет реальную опасность для здоровья. Последствия могут быть очень серьезными, до появления трофических язв и образования тромбов. Когда же настал момент обращаться к врачу-флебологу.

Варикоз-повод обратиться к врачу-флебологу

Не ругайте себя за переедание

В первую очередь, не стоит ругать себя за переедание – эту минутную слабость и уж тем более не надо ненавидеть себя за это. Многие ошибочно полагают, что ненависть к себе - лучшая мотивация для похудения и борьбы с перееданием. Однако психологи говорят, и это доказано практикой, что только любовь к себе может подвигнуть на что-то. Чувство же вины вызывает стресс, а стресс мы, как правило, заедаем, что опять же ведет к перееданию. Так что простите себе эту маленькую слабость, тем более не вы первая и не вы последняя, кто переел.

Переедание

Куда уходят волосы - причины выпадения волос у женщин

Раньше о проблеме выпадения волос чаще всего говорилось в отношении взрослых мужчин, сегодня же врачи констатируют: неприятность "помолодела" и все больше жалоб на выпадение волос со стороны женщин. Между тем давно известно, что алопеция (так называется по-умному выпадение волос) может быть симптомом неполадок организма. Каких? Куда бежать? Каковы причины выпадения волос у женщин? Сейчас все узнаем.